団体・サークル紹介
団体・サークル紹介Group・Circle
ダンベル健康体操かようクラブ（だんべるけんこうたいそうかようくらぶ）
ダンベル体操 地区：宮内
代表者氏名：畔上 律子（あぜがみ りつこ）
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活動日
毎週火曜日
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活動時間
13:00～15:00
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会員数
女性20人
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活動場所
宮内コミュニティセンター
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年齢層
60代～70代以上
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会費
会費月額1,000円
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会員募集の時期
いつでも入会可
活動内容
ダンベル健康体操の仲間です。１ｋｇ以下の個人の負担になり過ぎないダンベルを持って、軽い体操をします。ダンベル体操は、いつでもどこでも誰にでも、安全に一人で短い時間に、環境に左右されず、普段着のままでき、経済的です。
運動経験のない方でも簡単な動きですから、できないという人はいません。日常生活に必要な筋肉を作るとともに、肥満の予防や解消をはじめ、骨粗鬆症予防、寝たきり予防、メタボリックシンドローム等、幅広い効果が期待できます。多くの人々との交流もでき、楽しいひとときを過ごし、心と身体が健康になります。
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