まちの先生紹介
先生の紹介Teacher
カラダLab.(からだらぼ)
雪国での暮らしをラクにする!!カラダケアと除雪のコツ ・雪国での暮らしをもっとラクに!理学療法士が、すきま時間いできる簡単カラダケアとカラダに負担がかからない除雪作業方法をお伝えします。
・カラダケア:忙しくても、運動が苦手でも、外出できなくても、家庭で実践できる簡単なケア方法をお伝えします。除雪作業前の準備やアフターケアにも使える内容です。
・除雪のコツ:1人ひとりのカラダの状態を見ながら、カラダに負担をかけずに効率よく除雪する方法を指導します。
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費用
応相談
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指導対象
どなたでも
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指導人数
15人まで
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時間
土日祝日 祝日、平日応相談
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地域
中越地区
自己PR
・カラダLab.は、雪国ですこやかに暮らし続けるためのカラダづくりのお手伝いすることを目的とした理学療法士の市民団体です。
・理学療法士は、カラダの仕組みや姿勢・動きの専門家です。1人ひとりのカラダを見て、カラダケアや除雪をご自分で正しく行えるようにサポートします。
・雪国での暮らしの工夫や楽しみ方をシェアすることで、仲間づくりや地域の魅力発見にもつなげていきます。お子さま連れももちろん可能です。
・雪国での暮らしをもっと楽にしたい方、除雪作業に負担を感じている方、雪国に転入してきたばかりの方などにおすすめです。
資格
理学療法士 アメリカ理学療法士協会認定講座「産前産後理学療法」修了 米国ヨガアライアンスRYS特別認定講師(解剖学) 介護支援専門員(ケアマネージャー) 福祉住環境コーディネーター2級
実績
・長岡市移住者交流会「理学療法士に学ぶ雪国のはじめ方」
・講座「除雪作業のミカタ」
・骨粗しょう症予防、産後ケアの行政健康講座
・団体さまにて更年期ケア講座、肩こり予防・改善ケア講座、リフレッシュヨガ、育児相談ボランティア等幅広い年代層への指導実績あり
活動紹介Introduction to activities
長岡に移住された方を対象に、除雪作業のしくみやカラダに負担をかけない姿勢をお伝えし、実践指導を行いました。作業後のケアも紹介し、「除雪作業と体について理解を深めることができた」「カラダケアは自宅でも続けられそう」との声をいただきました。長岡の冬の豆知識や道具・服装についても意見交換があり、参加者同士の交流が深まりました。
子どもたちもスコップを扱ったり、カラダケアに参加して楽しんでくれました!カラダLab.の講座はお子様も一緒に楽しく学ぶことができます。
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