まちの先生紹介
先生の紹介Teacher
カラダLab.(からだらぼ)
雪国での暮らしをラクにする!!カラダケアと除雪のコツ
・雪国での暮らしをもっとラクに!理学療法士が、すきま時間いできる簡単カラダケアとカラダに負担がかからない除雪作業方法をお伝えします。
・カラダケア:忙しくても、運動が苦手でも、外出できなくても、家庭で実践できる簡単なケア方法をお伝えします。除雪作業前の準備やアフターケアにも使える内容です。
・除雪のコツ:1人ひとりのカラダの状態を見ながら、カラダに負担をかけずに効率よく除雪する方法を指導します。
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費用
応相談
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指導対象
どなたでも
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指導人数
15人まで
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時間
土日祝日 祝日、平日応相談
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地域
中越地区
自己PR
・カラダLab.は、雪国ですこやかに暮らし続けるためのカラダづくりのお手伝いすることを目的に結成した理学療法士を中心とした市民団体です。
・理学療法士は、カラダの仕組みや姿勢・動きの専門家です。1人ひとりのカラダを見て、カラダケアや除雪をご自分で正しく行えるようにサポートします。
・雪国での暮らしの工夫や楽しみ方をシェアすることで、仲間づくりや地域の魅力発見にもつなげていきます。お子さま連れももちろん可能です。
・雪国での暮らしをもっと楽にしたい方、除雪作業に負担を感じている方、雪国に転入してきたばかりの方などにおすすめです。
資格
理学療法士、カイロプラクター、介護支援専門員(ケアマネージャー)、ヨガインストラクター、コーチングスキル等の様々な資格をもったメンバーがいます。
子育て、働き方、自分らしさなど、様々なことに悩みながらも、医療現場、運動指導の現場、地域で真摯に活動しています。
実績
・講座「除雪作業のミカタ」
・骨粗しょう症予防、産後ケア等の行政健康講座
・女性のカラダの基礎知識やセルフケア講座
・育児相談ボランティア
・子どもの姿勢教室
・親子ヨガ 等
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