西村　遥（にしむら　はるか）

脱疲労エクササイズ(イスバージョン・フロアバージョン)

疲労は敵ではなく頑張っている証。自分を受けとめて疲労という名のマントを脱ぎましょう。様々な疲労回復法の中のひとつ“運動”で脱疲労しませんか？ゆったりと呼吸をととのえながら行います。
(イスに座ったまま行うタイプと床に座ったり寝ころんだりするタイプがございます。)

• 費用

  講師謝礼（相談）

• 指導対象

  どなたでも

• 指導人数

  何名でも

• 時間

  月曜(他の曜日はご相談下さい)

• 地域

  市内どこでも