「心も体もリフレッシュ！おやこで楽しむヨガ」
産前・産後のママと赤ちゃんのためのヨガクラスです。妊娠中はリラックスと呼吸の練習で快適に、産後は骨盤ケアや体力回復をめぜして無理なく動きます。
やさしいベビーマッサージや親子で楽しめるポーズを取り入れ、育児ストレスの軽減や母子の愛着形成もサポート。
親子で笑顔あふれるひとときを過ごしましょう。
🔶こんな取り組みにおすすめ
・教育・保育施設の未満児クラスや未就園児＆保護者向け講座
・子育て支援センターの親子講座
・母子保健推進活動やママサークル活動
・産科施設の妊婦さん向け講座
🔶対象者を限定したクラスも対応可能
・妊娠期のマタニティヨガ（妊娠16～35週）
・出産後のママと赤ちゃん（０歳児）
・未就園児と保護者（１～３歳児）
・園児や小中学生は、発達に合わせたキッズヨガで対応

「心も体も、のびのび元気に！」
体を動かすことが大好きな園児から、体育の授業に役立つ運動能力や体づくりを目指す小学生、学校生活での疲れをリフレッシュしたい中学生や高校生まで、年齢や発達に合わせた楽しいヨガクラスです。
【幼児クラス（年少～）】
動物や自然をまねながら遊び感覚で体をのびのび動かし、心も体も元気に！お友達と協力して取り組むポーズで協調性も育みます。
【小学生低学年クラス】
ヨガのポーズを物語や冒険に見立てるなど、遊びながら基礎体育につながる動きを取り入れ、バランスや集中力も養います。
【高学年～中学生・高校生クラス】
体の柔軟性や体幹力を養い、心のリフレッシュを意識した簡単な瞑想を取り入れ、思春期の体と心に向き合う時間を提供します。
子どもの心と体の両面をケアし、健やかに整えるプログラムです。
🔶こんな取り組みにおすすめ
・教育・保育施設のイベントや学校行事
・キッズ向け市民講座
・ＰＴＡ活動で保護者と一緒に行う「おやこヨガ」も対応可能

「忙しい毎日に、”深呼吸をする自分時間”を」
仕事や家事に追われる毎日。
気づけば「自分のからだのケア」は後回しになりがちです。
このクラスでは、運動不足の解消や体づくりのサポート、肩こり・腰痛予防、ストレス緩和など、忙しい方々のお悩みに寄り添い、経験豊富な講師がやさしくサポートします。
ゆったりとした動きと深い呼吸で心身を整え、リフレッシュや体調管理にも役立ちます。
はじめての方でも安心して取り組める内容です。
🔶こんな取り組みにおすすめ
・行政の健康増進施策
・コミュニティセンター・公民館での健康講座やサークル活動
・企業の福利厚生として健康講座の導入
（生活習慣病予防、腰痛予防、メンタルヘルス対策）

「無理なく体力アップ＆足腰ケアで元気な毎日！」
はじめての方も安心して参加できる、やさしいシニアヨガクラスです。経験豊富な講師が一人ひとりの体に寄り添い、無理のない動きを丁寧にサポートします。
足腰の筋肉をゆっくり養い、体力アップで日常の動作もスムーズに。深い呼吸とやさしいストレッチで血流を促し、心も体もリフレッシュ。
楽しく続けながら、毎日を健やかに、元気あふれる体づくりを目指しましょう。
🔶こんな取り組みにおすすめ
・行政の健康増進施策、介護予防
・地域包括支援センター・高齢者センターの定期講座
・コミュニティセンター・公民館での健康講座やサークル活動