小学校、中学校で義務教育の中にも入っている「現代的なリズムのダンス」にもっと慣れ親しんでもらう。色々な音楽を聴いて生活を豊かにするため。
1. ケガをしないように準備運動、ストレッチ
2. 基礎となるリズムの取り方を練習
3. リズムに合わせてステップの練習
4. 最後にステップを組み合わせて1つのルーティンにして少人数グループに分けて発表

体育の中で「現代的なリズムのダンス」が行われている今、その専門家を招いてしっかりと授業計画を立てて教師のみなさんと連携を取り合い、より良い授業を目指す。
1. 準備運動
2. リズムの取り方の練習
3. ステップの練習（学年などに合わせて先生と相談して決める）
4. （最終的に）一曲（1番のサビまでなど）のキリのよいところまで踊り、発表する。

ダンスの経験がない体育教師の為にダンスの部分の指導方法などを講習していただき授業を充実させてもらうため。
・現代的なダンスについて（資料などを配布）
・授業の進め方
・曲の選び方
・リズムの取り方
・ステップのやり方など…

音楽を聴きリズムにノってカラダを動かし汗をかきましょう。
邦楽・洋楽の音楽を聴いたりして音楽の良さをカラダを使って楽しみましょう。
1. 準備運動、ストレッチ、軽い筋トレ
2. リズムにノってカラダを動かす。
3. 簡単なステップを入れて音楽にノってみる
定期的になったら参加者の方たちから曲のリクエストを受付けるなどのことをしてもいいかと思います。

アイドルなどのMV、LIVEなどの振付を覚えて、アイドルになりきっちゃおう。
運動不足解消、忘年会や結婚式の余興にも使える。
1. 準備運動
2. 細かく区切り、振付を覚える
3. 一曲踊れるようにする