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ダンベル健康体操（だんべるけんこうたいそう）

活動種別 ダンベル体操

地区：川崎
代表者氏名：山田　陽子（やまだ　ようこ）

  • 活動日

    毎週水曜日

  • 活動時間

    13:00～14:00

  • 会員数

    女性26人

  • 活動場所

    川崎コミュニティセンター

  • 年齢層

    40代～80代

  • 会費

    月額1,000円

  • 会員募集の時期

    いつでも入会可

活動内容

ストレッチング、有酸素運動、筋肉トレーニングを音楽に合わせたり、ダンベルを使いながらバランスよく無理せず自分の体力に合わせ身体を動かしています。
先生の楽しいトークに笑いながらの脳トレも、心も身体もほっこりする時間です。終わった後の皆さんの笑顔と伸びた背筋がこの１時間の充実ぶりを物語っています。

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