ダンベルの集い | 生涯学習ガイドブック

団体・サークル紹介

団体・サークル紹介Group・Circle

ダンベル体操

地区：豊田

・５００ｇ～７００ｇ程度のダンベルを持った軽い体操
・日常生活に必要な筋肉、骨づくり運動、健脳運動
・多くの人との楽しいひとときで心と体の健康づくり
・１時間の流れ：準備体操→ダンベル体操→ストレッチ
・年１～２回の茶話会

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